为传承二十四节气传统民俗，普及夏日养生知识，丰富村民精神文化生活，日前，定陶区孟海镇黄庄村新时代文明实践站开展“情暖大暑 民俗传韵”主题文明实践活动。活动依托大暑传统习俗，组织村民居家晒伏姜、做凉面、炖莲藕排骨汤，让大家在动手实践中感受节气文化，涵养乡村文明新风。

大暑晒伏姜是鲁西南经典的夏日养生民俗。活动中，志愿者入户细致讲解伏姜制作流程与三伏天养生知识。村民们有序操作，将新鲜生姜洗净沥干、切片，搭配红糖充分拌匀，使姜片均匀裹糖，再装入洁净容器，蒙上透气纱布，置于烈日下暴晒。院内姜香弥漫，传统节气民俗氛围浓郁。

“老话讲‘夏天吃姜胜良方’。每年大暑我都会晒上一些，祛湿暖胃、老少皆宜。现在村里组织活动，大家一起做、一起学，既学会了养生知识，又拉近了邻里距离。”黄庄村村民侯贵铃说，古法晒伏姜，不仅留住了夏日的独特风味，更传承了劳动人民顺应时节的生活智慧。

盛夏酷暑，凉面是菏泽本地经典的消暑美食。在志愿者的提议下，村民们纷纷动手制作手工凉面。和面、擀面、切面、过凉、调拌佐料，工序娴熟利落。筋道的面条搭配黄瓜丝、蒜泥、香油等辅料，清爽开胃、消暑解腻，一碗碗家常凉面驱散了暑热，也拉近了邻里距离。

与此同时，村民们居家炖煮时令排骨莲藕汤。新鲜排骨搭配本地莲藕，经文火慢炖熬出鲜香醇厚的靓汤，清热润燥、滋补养胃，十分契合三伏天的养生需求。大家互相分享烹饪技巧、交流养生心得，平凡的居家烟火尽显邻里温情。

黄庄村新时代文明实践站站长黄复省表示：“二十四节气是优秀传统文化瑰宝，贴近群众生活。我们以节气民俗为载体，开展接地气的实践活动，既能丰富村民生活，也能引导大家树立科学养生、文明健康的生活方式。”

此次大暑主题实践活动，将传统民俗、时令养生与新时代文明实践有机结合，让传统文化扎根乡村、走进民心，进一步丰富了群众精神文化生活，涵养了淳朴向善的文明乡风。

通讯员 孙利利